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Testimonios cómo enfrenté el desempleo y protegí mi salud mental y financiera
Conoce historias reales de personas que vivieron el desempleo, cómo manejaron la ansiedad y qué estrategias les ayudaron a salir adelante sin descuidar su salud mental ni su futuro financiero.
Testimonios: cómo enfrenté el desempleo y protegí mi salud mental y financiera
Nada como escuchar a quienes ya pasaron por el desempleo y lograron salir adelante. Aquí te compartimos historias reales y consejos prácticos.
Ana, 34 años: pedir ayuda y no aislarse
“Cuando me quedé sin trabajo, sentí mucha ansiedad y miedo. Lo que más me ayudó fue hablarlo con mi familia y buscar apoyo psicológico. Aprendí a priorizar mis gastos y a no sentirme culpable por pedir ayuda.”
Jorge, 41 años: plan financiero y rutina diaria
“Perdí mi empleo en pandemia. Hice un presupuesto estricto y mantuve una rutina: levantarme temprano, buscar trabajo y hacer ejercicio. No toqué mi AFORE hasta el último momento y, cuando lo hice, ya tenía un plan para reponerlo.”
Paulina, 29 años: redes de apoyo y nuevos proyectos
“Me uní a un grupo de apoyo en Facebook y encontré personas en la misma situación. Eso me dio ánimo y hasta conseguí un trabajo temporal. Aprendí a no definirme por mi empleo y a cuidar mi salud mental.”
Consejos de los protagonistas
- No te aísles: busca apoyo y comparte lo que sientes
- Haz un plan financiero realista
- Mantén rutinas y cuida tu salud física y mental
- Si retiras tu AFORE, hazlo con conciencia y un plan de recuperación
